宝宝夏季钙易流失!妈妈们需警惕

来源:长沙市妇联家政服务中心 作者: 日期:2016/7/25 8:45:15 阅读:1959


一一比起其他季节,夏季是宝宝比较容易出现缺钙的季节,孩子体内的钙质会通过多种方式流失。妈妈们需要在夏季引起重视,并及时给孩子正确补钙,为他们的健康成长打下坚实的基础。

为什么宝宝夏季容易缺钙呢?  

一一1、室内活动多,维生素D合成少虽然夏季宝宝衣物减少了,活动能力增强。但室外紫外线强烈、闷热,宝宝实际外出活动时间其实减少了,宝宝大多已经养成午睡习惯。因此,宝宝接触太阳光、自然合成维生素D相应减少,而维生素D有助于宝宝对钙质的吸收。相比春秋季节,宝宝更易出现缺钙现象。

一一2、没有胃口,营养补充不及时在夏季,宝宝厌食非常普遍。研究表明,夏季宝宝厌食不仅是天气热的原因,还有可能与某些疾病相关,出汗多、活动少、偏食、边吃边玩等情形都有可能导致宝宝厌食。因此,就会导致宝宝营养补充不及时,尤其是钙质、维生素AD的缺乏,会导致宝宝免疫力下降,如果不及时防范、极易造成“恶性循环”。

一一3、饮食不当,引发腹泻夏季也是病菌繁殖旺盛的季节,大肠杆菌极为活跃。此时,如果宝宝食用了不洁净的食物、或者冷饮过量,就易引发腹泻。而当宝宝腹泻时,一是导致营养物质无法吸收、甚至脱水,二是导致宝宝厌食、不能进食。从而导致宝宝短期性钙质、维生素AD等营养物质缺乏。

一一4、出汗增多,钙质流失快夏季天气炎热,气温骤升,为了维系正常体温,宝宝出汗会自然增多,这样就会导致钙质及其他营养物质的流失。虽然大多数家庭都安装了空调,但研究表明,长期处于空调环境下的宝宝免疫力会下降,而且在室外环境与空调环境的交替下,宝宝更易患上感冒、热伤风。所以很多家长情愿让宝宝多出汗,也不愿意吹空调,况且老人还有个说法,孩子出汗多是好事,排毒。

宝宝缺钙的表现 

一一1、常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。 

一一2、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。 

一一3、夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

一一4、1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。 

一一5、前额高突,形成方颅。

一一6、常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

夏季如何给宝宝补钙 

一一专家建议,除了每日清早傍晚的阳光浴,还可以通过饮食给宝宝补充钙质,“可以给孩子多食用奶酪、酸奶、牛奶等奶制品,还可以多用虾皮给宝宝入菜。”对于严重缺钙的宝宝,需要在医生的建议下适当补充钙剂。

一一牛奶营养分析牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。而且牛奶已经成为了人们不可缺少的一部分,是最接近完美食物的一种,是最天然的补钙的食品,宝宝健康可以适当的喝牛奶。

一一酸奶营养分析酸奶还是补钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。酸奶还有丰富的乳酸菌,可以帮助消化和吸收,而且还可以补充充足的钙质,如果对牛奶不耐受和难以吸收的话可以选择酸奶来补钙的哦。

一一奶酪营养分析奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。而且奶酪含有的钙质的含量比一般的牛奶和酸奶的含量都要高的,所以选择奶酪补充钙质是不错的选择。同时也可以多吃豆类的食物,补充钙质的同时还可以补充蛋白质。

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